플라잉 요가란?

플라잉요가는 공중에서 하는 요가로 스카이요가, 에이리언 요가라고 불리고 있어요.
천장에 매달려 긴 해먹(천정의 두 구조물에 연결된 짜임새 있는 천)에서 기계체조, 무용, 필라테스, 요가 등의 다양한 동작을 하는데요, 허벅지 림프절을 자극시킴으로서 다라의 전체적인 붓기를 빼주어 하체비만 분들에게 안성맞춤 운동이에요.

뿐만 아니라 플라잉요가는 중력의 힘으로부터 척추를 풀어주는 역할을 합니다. 따라서 평소에 하기 힘든 물구나무 자세로 굳어있던 허리와 등을 바르게 펴게해 혈액순환 개선을 시키는 효과를 볼 수 있습니다.

플라잉요가 효과
근육의 유연성 증대, 근육의 긴장 감소, 코어 강화, 균형감각 증가, 관절 또는 디스크 예방, 호르몬 및 순환작용 개선.

플라잉 요가 자세 특징
비투루비언맨 레오나르도 다빈치의 인체도 자세로, 하체 부종 및 허벅지살 제거에 효과적인버전 물구나무서기 자세로써 혈액순환 촉진과 장운동에 좋음.

샹들리에 허벅지 앞쪽의 스트레칭 효과, 굽은 어깨를 펴주며 오십견 통증 완화.
뱀파이어 박쥐자세로 어깨와 무릎으로 온몸을 지탱함으로서 등과 엉덩이에 자극을 주고 날씬한 뒷태 형성
스우스 바닥과 마주한 수평한 자세를 유지하며 등과 엉덩이, 그리고 허리에 힘이 많이 들어가는 자세.
등의 군살제거 및 힙업에 효과적이며, 골반과 앞쪽 아랫배를 자극을 해주므로 변비해소에도 탁월.