-
¼³Á¤Talk
-
À¯ÀÍTalk
-
ÄÞÇ÷º½ºTalk
-
½ºÆä¼ÈÄÚ³Ê
Àüü¸Þ´ºº¸±â
¼º°ø & ó¼¼
Ȩ > ÁÖÁ¦Talk > ¼º°ø & ó¼¼
´ÙÀ̾îÆ® 100% ¼º°ø ºñ¹ý - SECRETS ABOUT DIET
»ó°ø µî·ÏÀÏ : 2023-06-30
üÁß°è ÆäƼ½Ã
üÁßÀº ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÀÖ¾î ¸÷½Ã Á¦ÇÑµÈ Á¤º¸¸¸ Àü´ÞÇØ ÁØ´Ù. ¼öºÐÀÌ ºüÁø °ÇÁö Áö¹æÀÌ ´Ã¾î³ °ÇÁö ±ÙÀ°ÀÌ ºÙÀº °ÇÁö´Â üÁ߸¸À¸·Ð ¾Ë ±æÀÌ ¾ø´Ù. Á¤ÀÛ Áß¿äÇÑ °Ç ¡®¸ö¸Å¡¯Àε¥ ¸ö¸Å¿Í Å« °ü·ÃÀÌ ¾ø´Â ¡®¼ýÀÚ¡¯¿¡ ÁýÂøÇÏ´Ù º¸¸é ÁÂÀý°¨¸¸ Ä¿Áø´Ù. üÁß ÃøÁ¤Àº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇѵΠ¹ø Á¤µµ¸é ÃæºÐÇÏ´Ù.
ÀºµÐÇü ¿ÜÅçÀÌ
¸¹Àº ´ÙÀ̾îÅ͵éÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® »ç½ÇÀ» ¼û±â°Å³ª ´ÙÀ̾îÆ® ±â°£ µ¿¾È »ç¶÷À» ¸¸³ªÁö ¾Ê´Â µî ´ë¿ÜÈ°µ¿À» ±âÇÇÇÏ´Â Çö»óÀ» º¸ÀδÙ. ±×·¯´Ù ¾î´À ³¯ °©Àڱ⠡®º°´ç¾Æ¾¾Àü¡¯Ã³·³ º¯ÈµÈ ¸ð½ÀÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª±æ ²Þ²Û´Ù. ±×·¯³ª ±ØÀûÀÎ º¯È´Â ¿ÀÈ÷·Á ¸ö¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¾îµÒ ¼Ó¿¡ ½º½º·Î¸¦ °¡µÎ´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁú¼ö·Ï ¸ö°ú ¸¶À½Àº ÁöÃĸ¸ °£´Ù.
¹Ì¿î ÀÏ°ö »ì
Ç×»ó ¾ö¸¶ ¾Æºü µÚ¸¦ µû¶ó´Ù´Ï¸ç ²¿Ä¡²¿Ä¡ ij¹¯´Â ¹Ì¿î ÀÏ°ö »ì °°Àº ŸÀÔ. ¹¹µçÁö ´©±º°¡¿¡°Ô ¹°¾îº¸°í ÀÇÁ¸ÇÑ´Ù. Ä®·Î¸®´Â ¾ó¸¶ÀÎÁö, ¹«¾ùÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö ÀÏÀÏÀÌ ¼÷Á¦ °Ë»ç ¹Þµí ¹¯°í µûÁø´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® Á¤º¸¸¦ ²ç¶Õ°í Ä®·Î¸®¸¦ ²Ä²ÄÇÏ°Ô Á¡°ËÇÏÁö¸¸ ¾î¾Áö ´Ã ºÒ¾ÈÇÏ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® ¾ÖÇø®ÄÉÀ̼ÇÀ̳ª Ä®·Î¸® °è»ê »çÀÌÆ®¸¦ ¸Í½ÅÇϸé Áñ°Å¿î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çϱ⠾î·Æ´Ù.
ÈÞÈ»ê
¡®À̹ø ´ÙÀ̾îÆ®¸¸ ³¡³ª¸é À̰͵µ ¸ÔÀ¸·¯ °¡°í, Àú°Íµµ ¸¶¼ÅºÁ¾ßÁö.¡¯ ²Þ¿¡ ºÎÇ®¾î Àִ ŸÀÔ. »ç½Ç ÀÌ·± ¸¶À½°¡Áü ÀÚü°¡ ½º½º·Î ½ÇÆи¦ ÀÎÁ¤Çϴ ŵµ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¡®ÂªÀº ±â°£ ÀÚ½ÅÀ» ¾ï´©¸£´Â °Í¡¯À¸·Î ÀÌÇØÇÏ¸é ´ÙÀ̾îÆ® ±â°£ÀÌ ³¡³ª´Â ¼ø°£ ¿ä¿ä Çö»óÀÌ Ã£¾Æ¿Â´Ù. ¸¶À½µµ °ü¼ºÀÇ ¹ýÄ¢ ¶§¹®¿¡ ¾ðÁ¦³ª Á¦ÀÚ¸®·Î µ¹¾Æ¿À·Á Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¾ï´©¸¥ ¿å¸ÁÀº ¿ÀÈ÷·Á ´õ Ä¡¼Ú±â ¸¶·Ã. ´ÙÀ̾îÆ®´Â Àå±âÀûÀÎ »ýÈ°½À°üÀÇ °³¼±ÀÌÁö ÀϽÃÀûÀÎ Àγ»·Â Å×½ºÆ®°¡ ¾Æ´Ï´Ù.
Æȶû±Í
¾Æħ¿£ Ãâ±Ù±æ ¶óµð¿À¿¡¼ µé¾ú´ø °Ç° Á¤º¸¿¡ ¼Ö±êÇß´Ù°¡ Á¡½É¿£ ÀÎÅÍ³Ý ½Å¹® ±â»ç¿¡ ȤÇÏ´Â »ç¶÷µé. ±Í°¡ ¾ãÀº »ç¶÷µéÀº ÀÌÂÊÀúÂÊ ¿Å°Ü ´Ù´Ï´Ù ¹«¾ù Çϳª Á¦´ë·Î Çغ¸±â ¾î·Æ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ ¼±ÅÃÀº ½ÅÁßÇÏ°Ô, ±×·¯³ª ÀÏ´Ü °áÁ¤À» ³»·È´Ù¸é ³¡À» º¸´Â ¶Ò½ÉÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
ÀÚ±âÇдë
ÀÚ±â¾Ö³ª ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³·Àº »ç¶÷µéÀº ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½ÇÆÐÇϱ⠽±´Ù. ÀÚ±âºñÇÏ¿¡¼ ½ÃÀÛµÈ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ½º½º·Î¿¡°Ô °¡ÇÏ´Â ¡®Çü¹ú¡¯ÀÌ µÈ´Ù. ±×·± Çü¹úÀ» ¾ðÁ¦±îÁö Âü°í °ßµô ¼ö Àְڴ°¡? ´ë°³ ½ÇÆÐÇß´Ù´Â ÀÚÃ¥°¨¿¡ ÀÚ½ÅÀ» ´õ¿í ±«·ÓÈ÷´Â ¾Ç¼øȯÀÌ ¹Ýº¹µÈ´Ù. ¹Ý´ë·Î ÀÚ±â È®½Å¿¡ °¡µæ Âù »ç¶÷µéÀº ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÀÏÁ¾ÀÇ ¡®ÀÚ±â°ü¸®¡¯·Î ¿©±ä´Ù. µÑÀÇ Â÷ÀÌ´Â ¸÷½Ã Å©´Ù.
´ÙÀ̾îÆ® ½ºÆ®·¹½º
°á±¹ ¾ÕÀÇ ¿©¼¸ °¡Áö ½À°üÀº ½ºÆ®·¹½º¶ó´Â ÇϳªÀÇ Å« ȵηΠ¹ÀδÙ. ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½ÇÆÐÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ °øÅëµÈ ÀÌÀ¯´Â ¡®´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ½ºÆ®·¹½º¡¯ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±»ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¾Æ´Ï¾îµµ ½ºÆ®·¹½º ¹Þ°í »óó ÀÔÀ» ÀÏÀº ¸¹´Ù. ±×·¸´Ù¸é ÃÖ¼ÒÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¸ÀÌ¶óµµ ¸·¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ °°Àº ½À°üµéÀº ½º½º·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¸µé¾î ÀÚ½ÅÀ» º¶û ³¡À¸·Î ¸ô¾Æ¼¼¿ì´Â °Ý. ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ °ü°ÇÀº ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¿¡ ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ±× ºñ°áÀº ¾îµð¿¡ ÀÖÀ»±î?
üÁß°è ´ë½Å ÁÙÀÚ
üÁß°èÀÇ ±¸¼Ó¿¡¼ ¹þ¾î³ªÀÚ. üÁ߰躸´Ù °¡º±°í Àú·ÅÇѵ¥´Ù ¸ö¸Å¸¦ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁÖ´Â µµ±¸ÀÎ ÁÙÀÚ¸¦ ±¸ÀÔÇÏÀÚ! üÁß ´ë½Å ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ Ç㸮µÑ·¹¸¦ ÃøÁ¤ÇØ º¸¶ó. Ç㸮µÑ·¹´Â ¾Æħ °øº¹ ½Ã³ª ÀÚ±â Àü¿¡ ÇÑ ¹ø¸¸ Àé´Ù. ½Ä»ç ÈÄ¿¡ Ç㸮µÑ·¹¸¦ Àç´Â °ÍÀº ±Ý¹°. Ç㸮µÑ·¹´Â ¸öÅë¿¡¼ °¡Àå Àß·ÏÇÑ ºÎºÐÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹è²Å µÑ·¹¸¦ Àç¾ß ÇÑ´Ù´Â °Íµµ ¸í½ÉÇÏÀÚ.
À½½Ä ¾øÀÌ ³ª¸¦ À§·Î ÇÏ´Â ¹ýÀ» ¹è¿î´Ù
´ÞÄÞÇÑ ¸ÔÀ»°Å¸®¸¦ ±æƼ Ç÷¹Àú(Guilty Pleasure)·Î »ï´Â °ÍÀº À§ÇèÇÑ ½À°üÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®·Î ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸Ó¸® ³¡±îÁö Â÷¿À¸¥ »óÅ¿¡¼± ´õ´õ¿í. ±æƼ Ç÷¹Àú°¡ ¾Æ´Ñ ¼ø¼öÇÑ Ç÷¹Àú¸¦ ã±â À§Çؼ± À½½Ä ¾øÀÌ À§¾ÈÇÏ´Â ¹ýÀ» ¹è¿ö¾ß ÇÑ´Ù. ¾î¶»°Ô? Æø½ÄÀº ÁÖ·Î °ü°è°¡ ´ÜÀýµÅ ÀÖÀ» ¶§ Ȧ·Î ³²°ÜÁø °ø°£¿¡¼ ÀÌ·ïÁø´Ù. °ü°è¸¦ ¸¸µé¾î¶ó. ´ÙÀ̾îÆ® ±â°£¿£ ÃÖ´ëÇÑ ¹Û¿¡ ³ª°¡ »ç¶÷À» ¸¸³ª¾ß ÇÑ´Ù. °ü°è¶ó´Â ±×¹°¸ÁÀÌ ´ç½ÅÀ» ÁöÄÑÁÙ ¾ÈÀüº§Æ®°¡ µÅÁֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·³¿¡µµ Á¤¸» ¸ø °ßµð°Ô ¸Ô°í ½ÍÀº °Ô ÀÖ´Ù¸é? °¡²û¾¿Àº ¡®»ó¡¯À» Á൵ ±¦Âú´Ù. ¿ÂÁ¾ÀÏ ÂÌÂÌ ±¾´Ù°¡ ¹ã¿¡ Ä¡Áî ÄÉÀÌÅ© ÇÑ Á¶°¢À» ¸ÔÀ¸¶õ ¶æÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. °Ç°ÇÑ ½Ä»ýÈ°°ú ¿îµ¿À¸·Î ÀÏÁÖÀÏÀ» º¸³Â´Ù¸é ÁÖ¸»¿¡ ´ÞÄÞÇÑ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù°í ´ç½ÅÀÇ ¸öÀÌ ½±»ç¸® º¯ÇÏÁø ¾Ê´Â´Ù.
È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ²ø¾î¿Ã·Á¶ó
´ÙÀ̾îÅÍ¿¡°Õ µÎ °¡Áö È£¸£¸óÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. À̸¥¹Ù ¡®Çູ È£¸£¸ó¡¯À¸·Î ÅëÇÏ´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ°ú ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ ±×°Í. µÎ È£¸£¸óÀº ´ÙÀ̾îÆ®»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ýÈ° Àü¹Ý¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù. ¼¼·ÎÅä´Ñ ºÐºñ´Â ½Ä¿å, ¼ö¸é, ¿ì¿ï°¨¿¡ À̸£±â±îÁö ´Ù¾çÇÑ °¨Á¤ »óŸ¦ °áÁ¤ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌÀ¯´Â ¸íÈ®ÇÏ°Ô ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ Åë°èÀûÀ¸·Î ¿©ÀÚ°¡ ³²ÀÚº¸´Ù ¼¼·ÎÅä´Ñ ¼öÄ¡°¡ ³·´Ù! µû¶ó¼ ³²ÀÚº¸´Ù ¿©ÀÚ°¡ ¿ì¿ïÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸± °¡´É¼ºÀÌ ´õ ³ô´Ù. ¼¼·ÎÅä´Ñ ºÐºñ·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¸é È°µ¿¼ºÀÌ ¶³¾îÁö°í ¿ì¿ï°¨¿¡ ºüÁö¸ç ¼ö¸éÀå¾Ö·Î À̾îÁö±â ½±°í, Æø½ÄÇϰųª ź¼öȹ° Áßµ¶°ú À¯»çÇÑ »óŸ¦ º¸À̱⵵ ÇÑ´Ù. ´ç¿¬È÷ ÀÌ Áõ»óµéÀº ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¹æÇØÇÑ´Ù. ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ´ë³ú ÀüµÎ¿±¿¡¼ ºÐºñµÇ´Âµ¥ ±ÙÀ° »ý¼º, üÁö¹æ ºÐÇØ, ÇǷΠȸº¹À» ´ã´çÇÑ´Ù. ÀÌ¹Ì ¼ºÀåÆÇÀÌ ´ÝÇû´Ù¸é ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ºÐºñ°¡ ´Ã¾î³´Ù°í Çؼ Å°°¡ ÀÚ¶óÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÀÖ¾î¼ ¸¶¹ýÀÇ ¹¦¾à°úµµ °°´Ù. ÀÌ µÎ È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ²ø¾î¿Ã¸®·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î?
°í±â¸¦ ¸Ô´Â´Ù
´Ù¼Ò ¾û¶×ÇÏ°Ô µé¸± ¼ö ÀÖÁö¸¸ À°½ÄÀÌ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ¿ø·á¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æ®¸³ÅäÆÇÀº ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ¸ç ¾Æ¹Ì³ë»êÀº ´Ü¹éÁúÀÇ ´ÜÀ§Ã¼À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. Áï ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ¿ø·á°¡ µÉ ´Ü¹éÁúÀÌ ºÎÁ·Çϸé ÀÚ¿¬½º·¹ ºÐºñ·®ÀÌ ÁÙ¾îµé ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ³²¼º¿¡ ºñÇØ ¿©¼ºµéÀÇ ¼¼·ÎÅä´Ñ ¼öÄ¡°¡ ³·Àº ÀÌÀ¯¸¦ À¯ÀüÀû Ư¼ºÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½Ä½À°üÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î º¸´Â °ßÇصµ ÀÌ ¶§¹®. ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ ºÎÁ·Çϸé ÈçÈ÷ ź¼öȹ° Áßµ¶ Áõ¼¼¸¦ º¸ÀδÙ. »§, ¼³ÅÁ, °úÀÚ·ù°¡ ¼ø°£ÀûÀ¸·Î Ç÷´çÀ» ²ø¾î¿Ã¸®¸é ³ú¿¡ ¸¸Á·°¨À» Áà ¼¼·ÎÅä´Ñ ºÐºñ°¡ Àû¾îµµ Çູ°¨ÀÌ Ã£¾Æ¿À±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ´Â ±Ùº»ÀûÀÎ ÇØ°áÀ̶ó±âº¸´Ü ¸¶ÃëÁ¦³ª ÁøÅëÁ¦¿Í ºñ½ÁÇÑ Ã³¹æÀÌ´Ù. ¿ì¿ïÇÒ ¶§´Â »§ ´ë½Å Â÷¶ó¸® °í±â¸¦ ¸Ô¾îº¸ÀÚ.
ÇÞºûÀ» ÂÙ´Ù
´Ü¼øÈ÷ ¿ø·á¸¸ ½×¾ÆµÐ´Ù°í ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ ¸¸µé¾îÁöÁø ¾Ê´Â´Ù. ÀÏÇÏ´Â ÀϲÛÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±× ÀϲÛÀº 'Àڿܼ±'. ºñŸ¹Î D¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ¼¼·ÎÅä´ÑÀº ÇÞºûÀ» ÂØ°í ÀÖÀ» ¶§ ¸ö ¾È¿¡¼ ÇÕ¼ºµÈ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡ ¿òÁ÷ÀÌÀÚ. ƯÈ÷ ½Ç³»¿¡¼¸¸ ÀÏÇÏ´Â »ç¹«Á÷ ¿©¼ºµéÀº ÀǽÄÀûÀ¸·Î ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ÙÀ̾îÅͶó¸é ÁÖ¸»¸¶´Ù ÇÞºûÀÌ µå´Â °ø¿øÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
°µµ ³ôÀº ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÑ´Ù
¼ºÀåÈ£¸£¸ó ¼öÄ¡¸¦ ²ø¾î¿Ã¸®±â À§Çؼ± ¿îµ¿ÀÇ Á¾·ù¿Í ¹æ¹ýÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. Æ÷ÀÎÆ®´Â ¡®°µµ ³ô°Ô¡¯. ´Ü ¿©±â¼ ¡®¿îµ¿ °µµ¡¯¸¦ ¡®¿îµ¿·®¡¯°ú Âø°¢Çؼ± ¾È µÈ´Ù. ·¯´× ¸Ó½Å À§¿¡¼ ½Ã°£À» ä¿î´Ù°í ¿îµ¿ °µµ°¡ ¿À¸£Áø ¾Ê´Â´Ù. °í°µµ¶õ ¹«°Å¿î ¹°°Ç µîÀ» µé¾î¿Ã¸®±â À§ÇØ ¼ø°£ÀûÀ¸·Î Å« ÈûÀ» ¾²°Å³ª ½É¹Ú¼ö°¡ ÃÖ´ë½É¹Ú¼ö¿¡ °¡±î¿öÁöµµ·Ï ª°í °Ý·ÄÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ·± °í°µµ ¿îµ¿Àº ¸öÀÇ ÁßÃ߽Űæ°è¸¦ ÀÚ±ØÇØ Ãæ°ÝÀ» ¸¸µé°í, ¸öÀº Ãæ°Ý¿¡ ÀûÀÀÇϱâ À§ÇØ Ã¼³»ÀÇ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ À¯µµÇÑ´Ù. ¡®¾î¸Ó, ÀÌ·± ¿îµ¿Àº ¹«½ÄÇØ º¸ÀÌ°í ¸ö¸Å°¡ Åõ¹ÚÇØÁú °Í °°¾Æ¡¯¶ó°í »ý°¢µÇ´Â ¿îµ¿ÀÌ »ç½ÇÀº »ìÀ» »©´Â µ¥ °¡Àå ÁÁÀº ¿îµ¿ÀÌ´Ù.
¹Ì³à´Â Àá²Ù·¯±â
¼ºÀåÈ£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ²ø¾î¿Ã¸®´Â ¶Ç ÇϳªÀÇ ºñ°áÀº ¹Ù·Î ¼÷¸é. ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ƯÈ÷ ¾ß°£¿¡ 8½Ã°£ ÀÌ»ó ±íÀº ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¶§ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÈ´Ù. ¾ß°£±³´ë ±Ù¹«¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¸é ±Þ°ÝÈ÷ »ìÀÌ Âî´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹Àºµ¥ »ó´ç ºÎºÐ ¼ö¸é ºÎÁ· Å¿ÀÌ Å©´Ù. ¿îµ¿ÀÌ ¾î·Æ´Ù¸é ÀáÀÌ¶óµµ Á¦¶§ ²¿¹Ú²¿¹Ú ì°Ü¼ ÀÚÀÚ. ¿¹ºÎÅÍ ¹Ì³à´Â Àá²Ù·¯±â¶ó Çß´Ù.
°á·ÐÀûÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ ÀÏ°ö °¡Áö ½À°üÀº ¡®ÀÌÀüº¸´Ù Á¶±Ý ´õ ³ª¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â °Í¡¯À¸·Î ±Í°áµÈ´Ù. ÀÌÀüº¸´Ù ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸Ô°í, À½½Ä ¾øÀÌ ½º½º·Î¸¦ À§·ÎÇϱâ À§ÇØ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÏ°í, ¿Õ¼ºÇÑ »çȸȰµ¿°ú ´ëÀΰü°è¸¦ ¸Î°í ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °Í±îÁö ¸ðµÎ ³» ¸ö°ú ¸¶À½À» »ç¶ûÇÏ´Â ¡®±â¼ú¡¯ÀÌ´Ù. ½ÇÆÐÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹Ø¿¡ ½ºÆ®·¹½º°¡ ±ò·Á ÀÖ´Ù¸é ¼º°øÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹Ø¿¡´Â ÀÚ±â¾Ö°¡ ±ò·Á ÀÖ´Ù. ÀÌ µÎ °¡Áö¸¦ ¸í½ÉÇÏ¸é ¿Ã ÇÑ ÇØ ¡®³» »ý¾Ö ÃÖÈÄÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¡¯·Î °¡´Â ù ¹ø° ¹®ÀÌ ¿¸° ¼ÀÀÌ´Ù