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재미도 있고 운동효과도 만땅인 [필라테스 운동]
은하수너머 등록일 : 2022-02-07
필라테스는 다양한 연령층이 즐길 수 있는 운동입니다.
누구나 쉽게 필라테스를 즐길 수 있으며 자연스러운 근력강화로
균형 잡힌 신체를 갖도록 도와줍니다.
또한 몸의 군살을 탄력있는 몸으로 자연스럽게 만들어 주는 효과까지!!
또한 자연스럽게 척추를 유연하게 해주며
자세를 바르게 개선시킨다고 합니다 ^^
재활치료로도 많이 쓰이는데 신체의 컨디션을 좋게 하고
호흡계와 순환계, 소화계가 좋아집니다.
많은 연예인들의 다이어트 방법으로도 유명한 필라테스....
미란다 커도 .......즐겨 하는 운동이라고 합니다 ^^
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