댄스 스포츠란 한 쌍의 남녀가 함께 춤추는 것으로 음악에 맞추어 신체활동을 함으로써 얻는 정신적 즐거움과, 그에 따른 육체적 건강, 사교활동을 통한 예의범절을 익히는 건전한 스포츠이다. 또한, 개인의 행복과 삶의 질을 높일 수 있는 여가활동이다. 무도회에서 추는 춤이라는 의미의 볼룸 댄스를 말하며, 세계 각 나라에서는 그 나라마다 민속무용이 있으나 댄스 스포츠는 전 세계적으로 공통된 도법으로 즐길 수 있도록 만들어진 춤으로서 예술의 미적 가치를 창조하는 스포츠라고 정의할 수 있다.

댄스 스포츠는 스포츠적 특성은 물론 무용과 음악 그리고 연극적 요소가 함께 접목된 것으로, 스포츠 예술적 틀을 갖춘 시간예술, 공간예술, 시각예술, 지각예술이 연계된 종합예술이다. 댄스스포츠(dance sport)란 용어는 1995년에 IOC에 가입 승인을 취득하고 난 후에 국제 상위 기구들이 스포츠 경기적 성격을 띤 공통적인 명칭으로 사용하면서부터 국제 표준어가 되었다. 그러나 댄스 스포츠는 본래 민속무용, 궁중무용, 올드 타임 댄스, 볼룸 댄스라는 단어가 변화되어 사용된 것이고, 시대적, 문화적 변천과정에 의해 그 시대의 예술적 잔재로 파생되어 중세의 사교를 목적으로 한 댄스가 성행하게 되면서부터 그 실체와 내용이 현재와 같은 형태로 규정된 예술체계를 말한다.

오늘날의 댄스스포츠는 사교적 목적보다는 신체단련을 위한 운동이라는 측면에 더욱 비중을 두고 있으며 생활체육의 한 분야로서 대학 교양과목과 각 학교의 특별활동, 문화센터나 사회교육원 등에서 강좌로 채택되며 큰 호응을 얻고 있다.

의상
공식 파티에서 남성은 턱시도 정장을, 여성은 드레스를 입어야 한다. 그러나 중요한 것은 자신이 입은 양복이나 드레스가 춤추기에 편해야 한다. 어떤 특정한 연회에 가기 전에 그 파티의 복장에 관한 규정에 대해 미리 확인하는 것도 현명한 방법이다. 댄스 스튜디오의 수업에서는 남자의 경우 양복을 입고 더울 때는 상의를 벗을 수 있다. 여자는 움직이는데 지장이 없는 스커트를 착용하는 것이 좋다. 특히, 여름에는 땀내 나는 셔츠나 블라우스를 피하고 가급적 여벌의 옷을 준비해 둔다.

신발
⑴ 라틴화(Latin shoes)
· 통풍이 잘되는 가죽신발로, 신발 밑바닥의 가죽이 내피이어야 댄스동작을 쉽게 할 수 있다.
· 남자 : 신발굽이 좁고 높다. 윤기가 나며 화려한 천으로 만든다.
· 여자 : 발끝이 동작을 위하여 개방되어 있다. T자형 구조의 끈이 발목의 긴장을 해소해준다.

⑵ 모던화(Modern shoes)
· 여자 : 신발에 발을 고정시키기 위해 고무줄을 설치해 신축성을 갖도록 한다.

댄스 스포츠는 누구나 쉽게 배울 수 있고 건강에 좋은 스포츠이며 레크리에이션으로 즐길 수 있다. 반면에 점점 숙달되어 초보적 수준에서 상급의 수준에 이르게 될수록 체력과 고도의 기술 그리고 파트너와의 조화를 요하는 것이 댄스 스포츠의 특징이다. 댄스 스포츠는 댄스의 특성과 스포츠의 특성을 공유하고 있다. 댄스 스포츠는 예술성이 풍부한 실내 스포츠인 동시에 생활체육의 한 분야로 정의되고, 댄스 스포츠의 본질은 전통에 의한 예의와 질서로 이루어진 도덕적 가치관을 지닌 인격표현의 선진형 윤리문화라고 한다.

에티켓
· 전체적인 분위기를 감지해야 한다.
· 댄스는 남성 측에서 먼저 신청해야 한다.
· 파트너의 기량에 맞추어 행동해야 한다.
· 다른 커플에게 방해가 되지 않도록 한다.
· 자신만이 편한 자세를 취하지 않도록 한다.
· 지나치게 큰 동작으로 상대를 불쾌하게 만들지 않도록 한다.
· 발소리를 크게 내지 않도록 한다.
· 유별난 행동으로 남의 시선을 끄는 행동은 삼가야 한다.
· 춤을 추면서 다른 사람에게 신호를 보내지 않도록 한다.
· 파트너를 강제로 껴안는 행동은 삼가 한다.
· 자기 파트너를 혼자서만 차지하지 않도록 한다.
· 활동이 용이한 복장을 착용한다.
· 청결을 항상 지킨다(땀 냄새, 담배냄새, 입 냄새 등등).
· 댄스 전용신발을 신어야 한다.
· 장소와 상황에 맞는 복장을 갖춰야 한다.