-
¼³Á¤Talk
-
À¯ÀÍTalk
-
ÄÞÇ÷º½ºTalk
-
½ºÆä¼ÈÄÚ³Ê
Àüü¸Þ´ºº¸±â
½ºÆ÷Ã÷ & ·¹Àú
Ȩ > Ãë¹Ì&¿©°¡ > ½ºÆ÷Ã÷ & ·¹Àú
³ª¸¦ ã¾Æ ¶°³ª´Â Æ®·¹Å·(TREKKING)
°°ÀÌ°ÉÀ»·¡? µî·ÏÀÏ : 2021-12-20
TREKKING : ºü¸¥ °ÉÀ½À¸·Î °¡´Â ªÀº ¿©Çà
Æ®·¹Å·? Á» »ý¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ü¾î¶ó¼ »çÀüÀ» ã¾Æº¸´Ï ¸ñÀûÁö°¡ ¾ø´Â µµº¸¿©Çà ¶Ç´Â »êµé°ú ¹Ù¶÷ µû¶ó ¶°³ª´Â »ç»ö¿©Çà!! ÀÏ¸í ¹Ù¶÷µû¶ó ¹°µû¶ó »ïõ¸®..
Æ®·¹Å·Àº ¿ø·¡ ¾ÆÇÁ¸®Ä« Áö¿ª¿¡¼ ´Þ±¸Áö·Î Áý´Ü ÀÌÁÖÇÏ´ø °Í¿¡¼ À¯·¡µÈ °ÍÀ¸·Î ¼Ò´Þ±¸Áö ¿©Çà, °íµÈ ¿©Çà, Áý´Ü ¿©Çà, ŽÇè¿©Çà µîÀÇ ¶æÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾úÁö¸¸, ±Ù·¡¿¡ ¿Í¼´Â Àü¹® µî»êº¸´Ù´Â Á» °¡º¿î »êÇà°ú ¸ðµç Á¾·ùÀÇ ¾ß¿ÜÈ°µ¿À» Æ÷ÇÔÇÑ, ÀÚ¿¬°ú ¹®È À¯»êÀ» Á÷Á¢ ´ä»ç üÇèÇÏ¸ç ¶§·Î´Â ¸ðÇèÀûÀÎ È°µ¿±îÁöµµ ¼ö¿ëÇÏ´Â, ¸öÀ» ¿òÁ÷¿© Á÷Á¢ üÇèÇÏ´Â ¿©ÇàÀ¸·Î Àǹ̰¡ È®´ë ¹ßÀüµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
±¹³»¿¡¼´Â Æ®·¹Å·ÀÌ ÀÚ¿¬ ¼ÓÀ̳ª ¿ª»ç°¡ ±êµç À¯ÀûÁö¸¦ µµº¸·Î ´©ºñ¸ç ¿©ÇàÇÏ´Â ´ä»ç±âÇàÀÇ Àǹ̰¡ °Çϸç ÇÁ·Î±×·¥¿¡ µû¶ó Áö¿ª. À¯Àû, dz¹°Ã¼Çè µî ´Ùä·Î¿î ÁÖÁ¦¸¦ ¼±Á¤ÇØ ¶°³ª´Â Å׸¶ Æ®·¹Å·À¸·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
°È´Â °Íµµ ±â¼úÀÌ´Ù.
°È´Â °ÍÀº ¸ðµç µî»ê±â¼ú¿¡¼ °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ ±â¼úÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼´Â ÆòÁö¸¦ °È´Â ¼öÆòÀ̵¿¸¸À» ÇÏÁö¸¸ »ê¿¡¼´Â °æ»çÁö°í ÇèÇÑ °÷À» ¼öÁ÷ À̵¿ÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î ÈƷðú ¿ä·É ±×¸®°í °úÇÐÀû Áö½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
»ê¿¡¼ °È´Â °Í°ú ÆòÁö¿¡¼ °È´Â °ÍÀº ¿îµ¿·®¿¡¼ Â÷ÀÌ°¡ ³ª´Âµ¥ µî»êÀ» À§ÇØ Æ¯º°ÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Â ÇÑ µî»êÀ» óÀ½ ½ÃÀÛÇÏ¸é ¼ûÀÌ Â÷°í ´Ù¸®¿¡ ±ÙÀ°ÅëÀÌ ¿À±âµµ Çϴµ¥ À̸¦ ±Øº¹Çϱâ À§ÇØ ÂªÀº °Å¸®ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ¿© ±ä °Å¸®·Î Â÷Ãû ´Ã·Á ³ª°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Æ®·¹Å·À» À§ÇÑ Áغñ¹°À» ì°Üº¸ÀÚ!
* ¹è³¶Àº Å©±â, ¹Ù±ù¸ð¾ç°ú ºÎ¼Ó±â´É, Àç·á, ¹Ù´ÀÁúÀ» ²Ä²ÄÈ÷ »ìÇDZâ
¹è³¶À» ±¸ÀÔÇÒ ¶§¿¡´Â ¾î±ú¿¡ ¸Þ´Â ºÎºÐÀÇ ¹Ù´ÀÁúÀÌ Àß µÇ¾î ÀÖ´ÂÁö ¼¼½ÉÈ÷ »ìÆ캸°í µîÆÇÀÌ ¸ö¿¡ ¸Â´ÂÁö Àß »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °°Àº ¹è³¶À̶ó¸é ±â´É¼ºÀÌ ÁÁÀº °ÍÀ» »ç´Â °ÍÀÌ Æ®·¹Å·À» ÇÒ ¶§ À¯¿ëÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1. ¹è³¶À» ì±â´Â ¿øÄ¢Àº ²À ÇÊ¿äÇÑ ¹°Ç°¸¸ ì±ä´Ù.
2. ¿ëµµ¿Í »ç¿ë½Ã±â¿¡ µû¶ó ÀÛÀº ºÀÁö·Î ³ª´©¾î ´ã´Â´Ù.
3. ¹è³¶¾Æ·¡¿¡´Â °¡º¿î °ÍÀ»(ħ³¶, ÀÇ·ù), À§ÂÊ¿¡´Â ¹«°Ô°¡ ¹«°Å¿î °ÍÀ» ³Ö´Â´Ù.
4. ¹è³¶À» ¸ÌÀ» ¶§ ¹è³¶ ¹Ø ºÎºÐÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ Ç㸮 ¹ØÀ¸·Î ³»·Á¿ÀÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
* Æ®·¹Å·ÀÇ ±âº» Àåºñ µî»êÈ - º¸¿Â¼º°ú ¹ß¸ñº¸È£, Æí¾ÈÇÔ Áß¿ä
¹Ì²ô·³À» ¹æÁöÇÏ°í °ÉÀ» ¶§ ¹Þ´Â Ãæ°ÝÀ» ¿ÏȽÃÄÑ ¹«¸À̳ª ¹ß¸ñ°üÀý¿¡ ¹«¸®°¡ ¿ÀÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀ» °í¸£´Â °ÍÀÌ Áß¿ä.
µî»êÈ´Â ¹ß¸ñ ºÎºÐÀÌ ±ä °Í°ú ªÀº °ÍÀÌ Àִµ¥ Ãʺ¸ÀÚµéÀº ¸ñÀÌ ±ä µî»êȸ¦ ½Å´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸ñÀÌ ±ä µî»êÈ´Â »êÇà ½Ã ¹ß¸ñÀ» º¸È£ÇØÁֹǷΠ±ÕÇüÀ» Àұ⠽¬¿î Ãʺ¸Àڵ鿡 Àû°ÝÀÔ´Ï´Ù.
* µî»êȸ¦ °í¸¦ ¶§ ÁÖÀÇ »çÇ×
1. µÎÅÍ¿î ¾ç¸»À» ½Å°í µî»êȸ¦ ½ÅÀº ´ÙÀ½ ¹ßµÚ²ÞÄ¡ ÂÊ¿¡ ¼Õ°¡¶ôÀÌ ÇÑ °³°¡ µé¾î°¥ Á¤µµ·Î ¿©À¯°¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2. ²öÀ» ¹°í º¸Çà ½Ã µÚ²ÞÄ¡°¡ ³Ê¹« µé¾î¿Ã·ÁÁö¸é ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
3. ¹ß°¡¶ôÀ» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¸´Ù°í ¹ß Àüü°¡ ¾ÕµÚ·Î ³î¸é ¾È µË´Ï´Ù.
4. ¹ß±æÀÌ¿¡ ºñÇØ º¼µµ Àû´çÈ÷ ³Ð¾î¼ ½Å¾úÀ» ¶§ ÆíÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
5. ¾Õ ºÎ¸®³ª µÚ²ÞÄ¡·Î áÀ» ¶§ ¹ßÀÌ ¾ÆÇÁÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÏ°í, °È´Â À§ÁÖÀÇ µî»ê ½Ã¿¡´Â º¸Åë ¸é¾ç¸» Çϳª¿¡ µÎ²¨¿î ¸ðÁ÷¾ç¸» ÇÑ ÄÓ·¹¸¦ ½ÅÀ¸¸é µÇ°í °Ü¿ïö, ¾ÆÁÖ Ãß¿ï ¶§´Â µÎ ÄÓ·¹µµ ½ÅÁö¸¸ ³Ê¹« ¸¹Àº ¾ç¸»À» ½Å°Ô µÇ¸é °È±â¿¡ ºÒÆíÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
* º¹ÀåÀº ¾î¶»°Ô?
1. ÇÏÀÇ : ¹ÙÁö´Â û¹ÙÁö³ª µÎ²¨¿î ¹ÙÁö¸¦ ÀÔ°Ô µÇ¸é ³¶ÆÐ º¸±â ½±»óÀÔ´Ï´Ù. °®°í ÀÖ´Â ¹ÙÁö Áß¿¡ °¡º±°í ¶¡À» Àß Èí¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸é¹ÙÁö¸¦ ÀÔ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
2. »óÀÇ - ¸éÀ¸·Î µÈ ¼ÒÀ縦 ÀÔ´Â °ÍÀº ¹«³ÇÏÁö¸¸ ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮°Ô µÇ°Å³ª Àå±â »êÇà ¶§¿¡´Â ¸ö¿¡ ´Þ¶óºÙ°í ³¿»õ°¡ ³ª´Â ºÒÆíÇÔÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¹°·Ð °Ü¿ï¿¡µµ ÇØ´çµÇ´Â À̾߱âÀÔ´Ï´Ù. ±âº»ÀûÀ¸·Î ¹ÞÇô ÀÔ¾î¾ß Çϴ Ƽ´Â ¶¡ ¹èÃâÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°í Ç×»ó ÄèÀûÇÔÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ÒÀç¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
»ê¿¡¼ °È±â¿Í ÈÞ½ÄÇϱâ
1. °ÉÀ» ¶§´Â µî»êÈ ¹Ù´Ú Àüü·Î Áö¸éÀ» ¹â°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô
2. Ç×»ó ÀÏÁ¤ÇÑ º¸Æø°ú ÀÏÁ¤ÇÑ ¼Óµµ!
3. »êÇà Áß ÈÞ½ÄÀº 15-20ºÐ Á¤µµ °ÉÀº ÈÄ 5ºÐ Á¤µµ ÈÞ½Ä
4. ½¯ ¶§´Â µî»êÈ ²öÀ» °íÃÄ ¸Ç´ÙµçÁö ¹è³¶ÀÇ ºÒÆíÇÑ Á¡À» °íÄ¡µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
(¹°À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°Å³ª ÀÚ¸®¿¡ Ç®¼® ÁÖÀú ¾É¾Ò´Ù ÀϾ¸é ´Ù½Ã °È±â°¡ Èûµé¾îÁý´Ï´Ù.)
5. »êÇà Áß¿¡´Â ¼ö½Ã·Î ÁöÇü°ú Áöµµ¸¦ ´ëÁ¶ÇÏ¿© ÇöÀçÀ§Ä¡¸¦ È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù.