말 타는 방법

1. 왼손으로 말의 고삐와 갈기를 함께 잡고 오른손으로 안장의 앞쪽을 잡습니다.
2. 왼발을 등자에 걸친 후 오른발을 차올려 안장 위에 앉습니다.
3. 오른발도 등자에 걸친 후 고삐를 잡습니다.

 승마자세
1. 허리를 바로 세우고 눈은 정면을 향해 최대한 많은 시야를 확보합니다.
2. 어깨와 팔의 힘을 빼고 자연스럽게 내립니다.
3. 종아리를 마체에 가볍게 접촉시키고 안장 위에 서있다는 느낌을 갖도록 앉습니다.



승마의 장점

동물과 함께 하는 운동이기 때문에 정서순화에 좋아요.
신체를 발달시키고 바른자세로 교정해줍니다.
장기능을 강화시켜 변비예방에 효과적이고 관절염과 빈혈도 예방해요.
심리,정서적으로 차분해지며 집중력이 생길 뿐 아니라 담력을 키워줍니다.
척추와 골반건강에 좋고 허리가 유연해지며, 특히 다이어트의 효과가 있어요.
체지방과 근력, 근지구력, 유연성, 순발력, 민첩성, 평형성을 고루 발달시켜줍니다.

승마 예절

1. 말은 큰 덩치에 비해 의외로 겁이 많아 작은 소리나 움직임에도 쉽게 놀라는
예민한 동물이기 때문에 특성을 잘 알고 대해야 안전하답니다.

2. 말에게 접근할 때는 먼 곳에서부터 부드러운 소리를 내면서 

말의 왼쪽 어깨 쪽으로 조용히 다가섭니다.

이때 말의 눈을 똑바로 바라** 않는 것이 좋아요.

3. 말에게 다가갈 때는 절대 뛰어가거나 뒤에서 접근하면 안돼요.

뒤쪽에서 접근했다가는 뒷발에 차이거나 밟힐 수 있습니다.

4. 승마를 시작하기 전 승마에 적합한 복장과 안전장구를 갖춥니다.

5. 말이 놀라지 않게 마장 내에서는 큰 소리로 떠들거나 뛰지 않습니다.

6. 승마 시 여성의 경우 귀걸이, 머리핀 등 액세서리를 일절 하지 않습니다.

7. 말은 후각이 예민한 동물이므로 지나친 화장이나 향수 등을 자제합니다.