볼링 용어
거터 : 레인의 양쪽에 있는 홈
스페어 : 두 번째 공을 던져 모든 핀을 처리한 경우
스트라이크 : 초구에 모든 핀을 처리한 경우
프레임 : 볼링은 한게임당 총 10번의 기회가 있는데 이것을 프레임이라고 합니다.
더블 : 스트라이크가 2회 연속되는 것
터어키 : 스트라이크가 3회 계속되는 경우
포베거 : 스트라이크를 4회 연속 친 경우
레인 : 볼이 구르는 부분
퍼펙트 : 한 게임을 모두 스트라이크로 처리한 경우

볼링 자세
먼저 볼링공에 뚫려 있는 3개의 구멍에 엄지와 중지 약지를 넣어 볼을 잡습니다.
허리높이에서 볼을 끌어당기듯 가깝게 잡아주고 첫 스텝으로 내디딜 발을 뒤로 조금 빼줍니다.
이 때 볼을 던지지 않는 반대손으로 볼을 받쳐 손목을 보호하고 볼 무게를 분산시킵니다.
4보 도움닫기를 하는데 볼을 잡은 손을 쭉 펴서 던지기 직전

동작이 완성되면 반대쪽 손을 볼에서 뗍니다.
중력때문에 생기는 볼의 낙하력과 무게에 의해

자연스럽게 볼을 잡은 손이 아래로 내려오게 합니다.
내려온 볼을 든 팔을 뻗어 그대로 뒤로 올려줍니다.
마지막 스텝을 자연스럽게 슬라이딩하면서 볼을 앞으로 내려보내 굴립니다.

 볼링의 효과
1. 다리와 허리를 강화시켜주고 건강을 증진시킵니다.
2. 신체의 리듬감을 높여주고 밸런스 감각을 키워줍니다.
3. 연령이나 성별에 상관없이 즐길 수 있습니다.
4. 스트레스를 해소시켜줍니다.
5. 친화력, 협동심, 단결력을 향상시켜줍니다.
6. 유산소운동으로서 다이어트에 도움을 줍니다.