-
¼³Á¤Talk
-
À¯ÀÍTalk
-
ÄÞÇ÷º½ºTalk
-
½ºÆä¼ÈÄÚ³Ê
Àüü¸Þ´ºº¸±â
½ºÆ÷Ã÷ & ·¹Àú
Ȩ > Ãë¹Ì&¿©°¡ > ½ºÆ÷Ã÷ & ·¹Àú
¸ÅÆ®¸¦ È°¿ëÇÏ´Â ÄÚ¾î¿îµ¿
ÇϵåÄÚ¾î µî·ÏÀÏ : 2022-01-07
Ưº°ÇÑ ±â±¸³ª µµ±¸ ¾øÀÌ ½Ä»ç ÀüÈÄ·Î, TV¸¦ º¸¸é¼, ¼ö½Ã·Î Áý¿¡¼ ¼Õ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ÙÀ½Àº ¸ÅÆ® À§¿¡¼ ÇÏ´Â ÄÚ¾î¿îµ¿¹ýÀÌ´Ù.
# ¿·À¸·Î ´©¿ö ÇÑÂÊ ´Ù¸® µé±â: 3set, 10~15ȸ
Çã¹÷Áö ¹Ù±ùÂÊ ±ÙÀ°À» ´Ü·Ã½ÃÄÑ Åº·Â ÀÖ´Â ¶óÀÎÀ» ¸¸µç´Ù.
¨ç ÆȺ£°³¸¦ ÇÏ°í ¿·À¸·Î ´¯´Â´Ù. ¾Æ·¡ÂÊ ´Ù¸®´Â 90¡Æ·Î ±¸ºÎ¸®°í À§ÂÊ ´Ù¸®´Â Âß Æí´Ù.
¨è ¹è²ÅÀÌ Á¤¸éÀ» ¹Ù¶óº¸µµ·Ï »óü¸¦ ¹Ù¸£°Ô À¯ÁöÇÑ µÚ, ¼ûÀ» ³»½¬¸ç À§ÂÊ ´Ù¸®¸¦ õõÈ÷ µé¾î ¿Ã¸°´Ù.
¨é ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã¸ç óÀ½ ÀÚ¼¼·Î µÇµ¹¾Æ°£´Ù.
Point> µé¾î ¿Ã¸° ´Ù¸®´Â ¸öÅ뺸´Ù ¾à°£ µÚ¿¡ À§Ä¡ÇÏ°Ô ÇÏ°í »óü°¡ ¾ÕÀ¸·Î ±â¿ï¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
# ¾ûµ¢ÀÌ µé¾î ¿Ã·Á ¹öƼ±â: 3Set, 10~15ȸ
¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ°À» °ÈÇØ ¾ûµ¢ÀÌ ¶óÀÎÀ» ¿Ã¸°´Ù.
¨ç ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼·Î ´©¿ö ¾ç ¹«¸À» 90¡Æ·Î ±¸ºÎ·Á ¼¼¿î´Ù.
¨è ¼ûÀ» ³»½¬¸ç ¾ûµ¢À̸¦ µé¾î ¿Ã·Á ¸Ó¸®¿Í ¹«¸ÀÌ ÀÏÁ÷¼±ÀÌ µÇµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¨é ¼ûÀ» õõÈ÷ µéÀÌ ¸¶½Ã¸ç ¾ûµ¢À̸¦ õõÈ÷ ¹Ù´Ú¿¡ ³»·Á³õ´Â´Ù.
Point> ¾ûµ¢À̸¦ µé¾î ¿Ã¸± ¶§ °ý¾à±ÙÀ» Á¶¿© ±ÙÀ°ÀÌ ´ç°ÜÁö°Ô ÇÑ´Ù.